AGILIS MOVEMENT
Práctica corporal consciente, movilidad articular, juego, atención y liberación de tensión innecesaria. Una mirada somática y funcional con base en Tarragona, retiros en la naturaleza y acompañamiento online.
¿Qué Significa Agilis?
Agilis —ligero, pronto en el actuar, despierto— no es una tabla de ejercicios mecánicos ni una rutina estricta de gimnasio. Es un espacio de investigación corporal para recuperar la agilidad natural que todos poseemos.
Tensión Innecesaria
Al buscar precisión o concentrarnos, solemos apretar la mandíbula, congelar la respiración o tensar la mirada. Agilis entrena la autoobservación sin juicio para desactivar ese esfuerzo parásito.
Equilibrio Dinámico
Estar en equilibrio no es quedarse rígido como una piedra. Es permitir que el sistema nervioso dialogue con la gravedad mediante microajustes fluidos en pies, tobillos, rodillas y pelvis.
Más Allá de la Vista
Exploramos el movimiento prescindiendo de la mirada o cambiando las referencias visuales para activar el tacto, la presión y el mapa propioceptivo profundo de las articulaciones.
Ground Flow & Suelo
Perder el miedo al suelo: transiciones naturales para bajar, sentarse, rodar y levantarse sin esfuerzo forzado ni dolor. El suelo como superficie de descanso y libertad biomecánica.
“No buscamos crear formas perfectas para una foto, sino cultivar un cuerpo disponible, relajado y sensible que disfrute del simple hecho de moverse cada día.”
Vídeos Fijados & Reflexiones
Prácticas reales publicadas en nuestra cuenta oficial @agilis_mov: precisión con pelota, percepción somática, equilibrio y transiciones fluidas.
"Al intentar golpear la pelota, observamos cómo tensamos la mirada y la mandíbula sin necesidad."
Tensión Innecesaria y Mirada
Práctica real de precisión con pelota. Desactivar el esfuerzo de control para que el movimiento sea fluido y sin tensión parásita.
"El equilibrio no es rigidez estática: es la adaptación y el diálogo continuo con el soporte."
Equilibrio & Adaptación
Observar las oscilaciones naturales del cuerpo y reeducar los apoyos para encontrar estabilidad sin bloqueo articular.
"Despertar la consciencia somática a través de referencias táctiles y propioceptivas."
Sensibilidad & Propiocepción
Explorar el movimiento sin anticipar con la vista: aprender a leer las fuerzas y direcciones mediante la sensibilidad táctil.
Bajar y Levantarse con Facilidad
Transiciones de pie a suelo sin castigar las articulaciones. Movilidad integrada en la vida diaria: sentarse, rodar y cambiar de nivel.
agilis_mov
ActivoAGILIS MOV · Movimiento, Salud y Consciencia Somática
“Acompaño a quienes quieren explorar una relación más rica con el movimiento.”
3 Vías de Práctica
Elige el formato que mejor se adapta a tu momento vital, tus horarios y tu ubicación geográfica.
Sesiones Individuales
Trabajo 1 a 1 totalmente adaptado a tu historia física, dolores o limitaciones articulares. Observamos patrones de movimiento, reentrenamos la postura y construimos una práctica personalizada que puedes integrar en tu rutina diaria.
- ✓ Valoración somática y biomecánica
- ✓ Alivio de rigideces y patrones lesivos
- ✓ Atención exclusiva y ritmo progresivo
Programación Online
Para quienes viven fuera de Tarragona o desean un acompañamiento autónomo: diseño propuestas semanales de movimiento, analizamos tus vídeos de práctica y resolvemos dudas con feedback continuo.
- ✓ Mapas de movimiento en vídeo
- ✓ Análisis de ejecuciones y feedback
- ✓ Contacto directo por WhatsApp
Práctica en Grupo & Retiros
Talleres intensivos Rural Camp en plena naturaleza y encuentros de movimiento. El grupo multiplica el aprendizaje: juegos interactivos, trabajo con compañeros y desconexión total del ritmo urbano.
- ✓ Retiros en plena montaña
- ✓ Encuentros y dinámicas de grupo
- ✓ Ambiente fraternal sin competitividad
Ya no existe ningún centro físico ni escuela comercial abierta de Pai Tou Jia Kuntao.
Las únicas clases disponibles son personales, privadas o en grupos reducidos previa reserva. Para concertar una sesión privada marcial o de movimiento, ponte en contacto directo con nosotros.
Nacido de Más de 30 Años de Tradición Marcial
Agilis no surge de la nada ni de una moda pasajera. Es el fruto de más de tres décadas de instrucción ininterrumpida en Pai Tou Jia Kuntao (PTJK 1979), el Kung Fu tradicional chino, el Pencak Silat indonesio y el Tai Chi Chuan.
Tras años enseñando combate tradicional en la escuela fundada en Tarragona en 1994, Sifu Julio sintetizó los principios esenciales —la alineación esquelética, las esquivas elásticas, el enraizamiento y la calma mental— para ponerlos al servicio de cualquier persona que desee vivir sin rigidez.
La Fusión Chino-Indonesia Tradicional
Retiros de Movimiento & Rural Camp
📷 45 fotosRural Camp 1
Primera edición del Rural Camp. Un fin de semana de retiro en la montaña. Practicando artes marciales en Tarragona. El lugar, una eco granja ecológica y autosostenible. Un lugar perdido en la naturaleza con comida ecológica y horas y horas de práctica intensa.Lugar, La Bartra.
📷 172 fotosRural Camp 2
Segunda edición del Rural Camp. Un fin de semana de retiro en la montaña. Practicando artes marciales en Tarragona. El lugar, una eco granja ecológica y autosostenible. Un lugar perdido en la naturaleza con comida ecológica y horas y horas de práctica intensa.Lugar, La Bartra.
📷 49 fotosClases de defensa personal femenina en Tarragona
Pequeña selección de nuestras clases y seminarios de Defensa Personal Femenina que hemos implantado en Tarragona. Alumnas de todas las edades han aprendido a valerse por si solas.
Explora una Relación Más Rica con Tu Cuerpo
No importa tu edad, experiencia previa ni condición física actual. Escríbeme directamente para hablar sobre lo que necesitas y coordinar tus sesiones personales o privadas.
📍 Sesiones personales en Tarragona · 💻 Programación Online · 📸 Instagram: @agilis_mov · ✉️ agilismov@gmail.com